Atelier rendez-vous avec Soi


Pour toute personne
- Qui se sent fatiguée, stressée, en burnout
- En quête d’équilibre et de sens

Expérimentée depuis des années, le fruit de recherches sur le corps et l’esprit, cette approche « Rendez-vous avec Soi » est une invitation à reprendre contact avec son corps et ses ressentis, à oser aller à la rencontre de son Être.

Par des exercices de détente et de respiration - retrouver son souffle - à l’aide parfois de postures simples de yoga et de mouvements doux, se permettre de cueillir ce fameux moment présent.

Des outils simples afin d'accueillir ses émotions, de les transformer et de se trouver mieux dans sa tête, mieux dans son corps et dans sa vie.

 

L’atelier de 3 heures s’accompagne d’une pause- collation et d'un support écrit à emporter avec soi dans son quotidien. 

 

Une approche de Pleine Conscience - tant mise en Lumière actuellement - qui nous montre toutes les vertus de se retrouver dans le calme, le silence et la conscience justement.